Remedios caseros para el mal aliento de la boca

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Remedios caseros para el mal aliento de la boca
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El mal aliento de la boca es una de las condiciones bucales más comunes, después de la caries. Esto se debe a que, por lo general, sus causas son las mismas: Acumulación de bacterias en la boca. Cuando las bacterias se alimentan, liberan ácidos que descomponen los restos de comida en nuestra boca. Los ácidos bacterianos no sólo disuelven lentamente los dientes, sino que producen olores desagradables al descomponer los alimentos.

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Remedios contra el mal aliento

Ya que el mal aliento es generalmente ocasionado por bacterias, los tratamientos más comunes se enfocan en eliminarlas de la boca. Aquí tienes algunos tips fáciles y sencillos que puedes realizar en tu casa para deshacerte de él.

  • Cepillar tus dientes con bicarbonato de sodio
  • Un té de menta, eucalipto o yerbabuena, puede ayudar a combatir el mal aliento, incluso si éste es de origen estomacal
  • Usar hilo dental 3 veces al día, al igual que el cepillado, limpia nuestra boca de bacterias
  • Tomar mucha agua
  • Comer manzanas verdes
  • Evita comer cantidades excesivas de carne roja
  • Masticar jengibre o semillas de hinojo ayuda bastante
  • Las gárgaras con bicarbonato de sodio ayudan a combatir la halitosis, y por ende al mal aliento
  • Usa un enjuague bucal con flúor para recuperar el aliento más dulce
  • Dos tazas de agua hervida con perejil y algunos clavos de especia hacen un excelente enjuague bucal natural
  • Tomar vitamina C ayuda al cuerpo a combatir las bacterias que producen el mal aliento

Factores que influyen en el mal aliento de la boca

El mal aliento no sólo es una condición vergonzosa que denota carencias en nuestra higiene bucal, sino que en muchas ocasiones puede ser síntoma de alguna condición estomacal más grave, como las úlceras. Estos son algunos factores externos que influyen en la aparición del mal aliento:

  • La ingesta regular de alcohol o cigarros
  • Ingerir alimentos que contengan cebolla o ajo
  • Comer picante en exceso
  • Mala higiene bucal

Recomendaciones

Aunque no lo creas, es fácil deshacerse del mal aliento si este no es síntoma de alguna enfermedad. Mantener una buena higiene bucal ayuda a reducir el número de bacterias acumulándose en nuestros dientes. Los procedimientos naturales también son efectivos a la hora de combatir la acumulación de bacterias, por lo que son una alternativa saludable. Lo más importante es ser constante y realizar las limpiezas a diario. Si el problema del aliento persiste, es importante visitar al odontólogo.

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